God morgon!

Jag gissar att ni, precis som jag, njutit av en strålande helg. Solen har inte sparat på krutet och värmen har nästan varit brutal. Jag har haft förmånen att tillbringa många timmar vid vattnet vilket gör värmen mindre påtaglig. Alla har inte tillgång till vare sig bil eller båt men till många platser runt om i Östergötland går det bra med busstrafik. Man kan utan problem ta sig ut både till Arkösund och Harstena utan att ha båt. Bara ett litet tips. 

Under lördagen fick lilltjej följa med, hon älskar att få springa lös och vara på upptäcktsfärd. Jag känner lätt oro över huggormar och havsörnar. 

Bilden ger inte riktig rättvisa åt naturen. Platsen jag står på här är ett ca 10 meter högt berg så utsikten var magisk.

Till skillnad från Glan och Bråviken är vattnet i ytterskärgården väldigt klart. 

Sol, vind och vatten...

Även tjejen kunde ta det lite chill och bara ligga och sola. Som hundägare får man ändå vara vaksam, även hundar kan bli solbrända och få solsveda. 

Naturen bjöd på en färexplosion med den klarblå himlen, mörkblåa havet, silverfärgade lavar och lila ljung. Det var även ovanligt många humlor som smaskade på ljungen. 

Lördagen bjöd på snabbmat. Jag var inte sugen på pizza eller liknande utan jag tog en Ost-och skinksallad från Blacka Pizzeria. Det var en gigantisk protion så det räckte till frukost också. 

Även gammelhunden vill ha närhet och gos emellanåt. Finaste Kimmo, älskar nästan sönder honom. 

Söndagsmorgon och jag gjorde ett felköp genom att ta soda istället för vischyvatten. det funkade men var mindre salt än vischyvattnet brukar vara. 

I Lindö småbåtshamn var vattnet allt annat än klart, det var nästan gult. Helt galet. 

En favoritvy, Vildmarkshotellet. Det ligger liksom uthällt på bergssluttningen. Jag har varit på hotellet flera gånger och vet att utsikten är magisk därifrån. 

Svinsta skär. En liten ö, eller ett skär som ligger i Bråviken mitt emot Vildmarkshotellet. En rolig historia är att det inte alls fanns någon dansbana här innan sången "Dansen den går uppå Svinsta skär" blev till. Sången skrevd´s för att ingå i en östgötsk revy och då behövde man namnet på ett skär i vår skärgård. Valet föll på just Svinsta. Därefter byggde man en dansbana men det blev aldrig någon stor grej, kan hänga i hop med att man måste ta sig dit med just båt och möjligheterna att lägga till är relativt begränsade. 

Renfanan lyser som små solar lite överallt så här års. Många kanske ser den som ett oggräs men förr användes avkok på växten till avmaskning, för att stilla kläda och mot generella matsmältningsbesvär. Funkar att ha i sallader också. 

Svinstaskär i sin helhet.

Intressant att se alla dessa badhytter från vattnet. När man åker på vägen ser man bara vissa av taken men här ifrån kan man se variationen. Somliga hytter var bara som ett förråd och en brygga, andra var som lyxiga små sommarstugor. Pyttesmå förstås men här är väl tanken att man till största del bara hänger när det är sommardagar.

Ja, min helg var bra och jag känner mig laddad på energi. Huden är lätt svedd trots solskyddsmedel med spf 30. När man är på skön så är det nästan omöjligt att undvika direkt solljus. Nu drar ju en arbetsvecka i gång och den kommer göra det med besked så jag gissar att tiden i solen blir begränsad vilket kanske är det bästa för mig just nu. 

Jag önskar er en fin måndag oavsett om ni fortarande har semester eller om ni liksom jag har eett jobb att gå till. 

Kram

Variation är alltid bra men så är även rutiner. Jag gillar rutiner i vardagen som den vanemänniska jag är. Goda vanor är bäst och jag läste någonstans att det tar 69 (?!?) dagar att skapa en ny god vana. Intressant att det var just 69 och inte 68 eller 70. Förmodligen ett gyllene genomsnitt. Att däremot skapa en ny ovana går på ca 10 dagar. Livet är uppenbarligen allt annat än rättvist. Känslan att man slitit med en ny träningsvana och sen åker på en förkylning, då är allt bortkastat och man får börja om igen. 

En av mina favoritvanor just nu är att gå upp, ropa in Ozzy som får blötmat, brygga kaffe och sedan sätta mig framför nyhetsmorgonprogrammet. I dag fick jag lätt hjärtklappning då reporterna begivit sig upp i en luftballong. På 750 meters höjd kastade hon sig sedan ut för ett bungy-jump. Måste vara min stigande ålder och ohyggliga konsekvenstänk, eller snarare katastroftänk. Jag skulle aldrig på världskartan utsätta mig för ett sånt hopp, jag skulle inte ens tänka tanken att att följa med i en luftballong.   

Man får ändå beundra dessa unga, modiga människor som provar på nya saker som sätter fart på adrenalinnivån i kroppen. I min ålder är man tacksam att slippa känslomässiga bergochdalbaneturer. 

Den allra första ringblomman har slagit ut. Vilken färg! Magiskt vad naturen kan leverera. Jag ska komma i håg att samla in fröna så jag har till nästa år. Även min luktärt är fylld av ärtskidor så jag ska plocka dem och låta dem torka så är jag lite självförsörjande inför nästa år. När jag bodde i radhuset hade våra grannar, Nisse och Ann-Marie, perenna luktärtor. Jag blev erbjuden att plocka av ärtskidorna men det blev liksom aldrig av. 

Mina egna pelargoner är som tokiga. Båda plantorna kastar iväg ett tjugotal med blomsterstänglar. Ännu en vana, eller rutin, som roar mig och sätter själen i ett skönt läge. Att bara gå runt här hemma och se över mina växter, både plantor och skott. Några behöver vattnas, andra behöver plockas med. 

Vissa människor stickar, virkar, bakar, målar, kanske snickrar. Andra renoverar, ställer ut hundar, springer, eller spelar något instrument. Jag tror det viktiga är att man har något som man kan göra medan man låter tanken löpa fritt. Återhämtning och energigivande på en och samma gång. 

Nu ska jag fortsätta min dag med både goda vanor och kanske några ovanor men dagen kommer att fortskrida och det kommer att vara en bra dag. 

God måndagsmorgon på er!

Nu är jag inne på dag 15 med tungt huvud på morgonen och ohyggligt stela axelmuskler. Känslan av att ha ett järnband runt pannan är brutal. Det brukar lägga sig vid 10-tiden men sen återkommer det nånstans mellan 13-19-tiden. Jäkligt irriterande och jag vet inte vad jag ska göra för att slippa det. När vi kliver in i augusti ska jag nog försöka få en tid till en massör eller kiropraktor. I nuläget har väldigt många semester och det är svårt att få tag i nån tid. 

Nu var det några dagar sedan jag bloggade så jag får backa tidsmässigt till fredagen. Åh vad jag hade längtat efter den dagen. Min underbara dotter kom på besök. Vi brukar ses ett par gånger per månad men som mamma vill man alltid se sina barn oftare. Vi startade vår träff med att äta på Lingon & Dill. Jag har hyllat dem mycket innan och tänker fortsätta med det. Maten är helt galet god, personalen supertrevlig och lokalen lugn och vilsam. Det som däremot förvånade mig massor var att det under fredagslunchen var så många äldre där. Minst 4 grupper på 4-8 personer var äldre, en bra bit äver pensionsåldern. Sedan kom det även yngre familjer och ingen tänkte på att hålla avstånd. Jag räknas inte som någon riskgrupp men försöker vara rädd om mig. Det blir nästan löjligt när jag i sådana sammanhang ska vara den som tar ansvar över att vara rädd om andra omkring mig. När en kraftigt överviktig kvinna i 50+ tränger sig fram för att lämna sin bricka var det jag som fick backa. Mycket märkligt. 

Både Tyra och jag valde Grönsakstallrik med Halloumi. Det var underbart gott och halloumin hade en härlig grillsmakäven grönsakerna var smakrika och varierande i textur. En rätt jag absolut kommer välja igen.

På hemmaplan passade Tyra på att göra slingor på mig och under tiden såg vi filmen om The Fire Saga. Fjärde gången jag ser den men Tyras första gång. Kanske kan verka töntigt men det är en film jag blir glad av och glad vill man väl ändå vara?!?

Vi har ju haft dagar och perioder av hällregn här. Det har regnat så pass mycket att tom goskatten Ozzy har valt att ta sin dagsvila i fotöljen istället för under nån buske. Han har ett antal sovplatser runt om i området så jag vet att han kan skydda sig från både regn, blåst och kyla så länge det är vår, höst eller sommar. När vintern kommer vill jag inte att han är ute på nätterna. Han är som en björn, äter upp sig på vintern och blir riktigt fet. På våren och sommaren tappar han i vikt och man känner skulderbladen (?) väldigt tydligt och magen är som en tom skinnpåse. Helt tvärtemot hur matte lägger upp sitt årshjul. I sommar har det blivit mycket skräpmat och fika. Och jag njuter totalt utan skuldkänslor, mat är till för att njutas av och som jag njutit den här sommaren. 

Under fredagens utflykt passade jag på att moffa mandelkubb som om det vore en skål med smågodis. De här kubben var nästan för färska, jag gillar när de är så där torra att de nästan smular sönder. Min mamma kunde verkligen baka de bästa mandelkubben. Jag minns att man fick som en chock när man klev in genom lägenhetsdörren och doften av hjorthornssalt och bittermandelolja slog emot en, det stack verkligen till i näsan som om man inhalerat vicks blå. 

Minns ni den? Vet egentligen inte om den gjorde nån nytta mer än att döva möjligheten till att känns någon annan doft den kommande timman. Den hjälpte iallafall inte mig när jag hade nästäppa. Tacka vet jag rejäl nässpray. 

Att vara ute på sjön om det är havet, en insjö eller en liten tjärn är alltid mysigt och stillar själen på ett magiskt sätt. Aldrig smakar väl fika eller mat så gott som då. Här hade jag med en härlig macka med räkor och skagenröra. 

Jag är ganska dålig på att prova nytt. Har jag hittat ett vinnande koncept vill jag inte överge det. Jag älskar Kantarellpizza och väljer i 8 fall av 10 att ta just den. Väljer jag något annat blir jag oftast besviken. 

I går tog jag tag i att gräva upp de två buxbomen som stått på sidorna om mammas gravsten. Det hade på 16 år blivit väldigt stora, trots att jag försökt hålla efter dem. Turligt nog hade de inte så stort rotsystem så nu får de leva vidare på annan plats. Min moster hade satt en sån vacker bukett som nu kommer fram lite tydligare. Jag har köpt en krysantemum som jag ska plantera i veckan, när buketten gjort sitt. 

I går kom bror med fästmö på fikabesök och de hade med sig galet mycket och gott fikabröd, hälften hade varit nog men det gick ner lite av varje i min mage. Smaskigt och trevligt i en härlig röra. 

Fina Vicki på plats i bilen. Hon har varit krasslig några dagar med stela ben, smärta och dålig mage. Hon är, precis som Kimmo, ingen ungdom längre och krämporna kommer. Men man måste låta hundarna få bli trötta pensionärer också, så länge man kan hålla det onda stången. Det var så roligt att träffa henne och hennes matte och husse. Min Freja var superlugn, vilket var märkligt. Hon bjöd inte in till nåt bus eller lek utan la sig i soffan och var hur lugn som helst. Hon måste känt att hennes kompis Vicki inte var som vanligt och att det var bäst att vara en lugn tjej. Även Kimmo var lugn och valde att gå undan och lägga sig nån annanstans. Är inte hundar helt fantastiska i sin förmåga att känna på sig när något inte är som vanligt?

Jag har inga planer för dagen mer än att jag ska träna. Hundpromenader blir det så klart också. Då det är mulet ute kan vi kanske ta en lite längre tur än vanligt. 

Nu önskar jag er alla en fin måndag. 

Kramiz

God morgon och välkommen fredagsfeeling!

Så blev det en sån där värdelös natt igen med alldeles för lite sömn. Jag tror jag vaknade vid 4 och sedan bara låg och vred och vände mig i sängen fram till halv sex. När man hamnar i det läget är det bättre att gå upp och försöka sparka i gång dagen istället. Kaffe, morgonpillren och så lite tv medan jag slösurfar  mig genom tidningar, sociala medier och givetvis blogga lite. Så här på sommaren startar alla vettiga program senare än vanligt men det gav mig möjligheten att se 2:ans testbild. Den har jag inte sett förr. 

Jag minns hur den såg ut när jag var liten, på 80-talet. 

En viss skillnad, eller hur. Jag kan också minnas när jag var som mest sjuk i anorexi och kom hem från skolan. Jag var helt slut och frös givetvis otroligt mycket. Då värmde jag en kopp kaffe och satte mig sedan i fåtäljen och tittade på testbilden. Den digitala klockan liksom hypnotiserade mig. Jag bara satt där och var som helt bortkopplad från all verklighet. Jag behövde sitta så att de bra sifferkombinationerna dök upp såsom 14:14:14, 14:15:16, 15:00:00, 15:15:15, 15:16:17 osv.  Jag kunde utan problem sitta där i tre timmar. Jag gissar att min hjärna behövde det, bara stänga av lite. Eller egentligen var det som så att min kropp fick så lite näring att hjärnan inte klarade mer. En märklig tid i mitt liv som jag kan berätta mer om en annan gång. Ätstörningar är vidriga och nöter verkligen sönder både kroppen, själen och sinnet. 

Under våren fick jag en liten burk av min vän V som innehöll tre små rangliga luktärtsskott som jag planterade om  och lite senare fick de flytta utomhus. Nu kan jag glädjas åt blommor från ljust rosa till mörkt violett. Är inte växtriket helt magiskt. Det finns en blomma, en buske eller ett träd för varje sinnesstämning. 

I dag kommer Elis hit för att umgås lite. Jag ska laga köttfärslimpa som är min egen favorit och jag vet att sonen uppskattar rejäl husmanskost. Till köttfärslimpan kommer det bli stekt potatis, lök, champinjoner, broccoli och min egna gräddsås. Jag blir hungrig bara jag tänker på det. Mat är väl något av livets bästa? Jag tycker det är kul att planera rätter, göra långkok och förbereda. När man är i jobbvardagen är det inte lika kul och då är mina veckomatsedlar en nödvändighet. När jag checkar ut från en arbetsdag i skolan finns inte hjärnkapacitet till att känna efter vad jag är sugen på och sedan åka och handla till det. Jag är sällan sugen på något när arbetsdagen är slut även om jag kan vara hungrig. Då är det perfekt att ha storhandlat på söndagen och allt finns hemma för den rätt som just den dagen står på schemat. 

Nu hoppas jag att ni får en fin dag. Solen skiner och jag tror vi får en riktig sommardag. En sån som så många har längtat efter då vi här hos mig haft mulet väder och regn under en längre tid. Så passa på att njuta om du har möjlighet till det. 

Kramiz

God förmiddag!

Tisdag igen och inte vilken tisdag som helst. Vår kronprinsessa fyller år. Grattis till henne och till hela Sverige som har en sån fin representant för vårt land. Hela 43 år blir hon. När hon blev 40 fick hon vandringar i present. En mil i vart och ett av våra 25 landskap. Nu har hennes vandringar genom Sverige blivit till en vacker bok, en bok som jag verkligen önskar mig. 

Många tycker att kungahuset kostar mer än det smakar. Det gör inte jag, jag ser det som en förlängning av vår historia. Kungahuset hjälper oss att lära oss av det förflutna så att vi kan ta hand hom framtiden på bästa sätt. Sedan håller jag absolut med om att historien i de flesta fall mest handlar om män, krig och erövringar. Väldigt sällan lyfts det vanliga folkets umbäranden fram och i synnerhet inte kvinnornas. Samma sak inom religionen, bibeln har inte strålkastarljuset på kvinnorna direkt...

I dag har jag en sjuklig täningsvärk. Jag tog i i överflöd i går vilket ger mig en känsla av att vara skadad i dag. Under knäskålarna gör det så in i vassens ont. Jag vet att det beror på att jag är trång där muskler fäster under ben som de gör vid knäna. Samma sak med axlarna, jag får ständigt suprasinatustendinos. Jag har efter ca 20 lärt mig att känna igen det hela och i 9 fall av 10 så tränar eller anstränger jag mig bara så pass att det inte kan uppstå. Jag har lärt känna min kropp men ibland går det fel. Nu får det bli till att vila valda delar och de kommande veckorna får jag fokusera på andra övnignar. 

I dag startar jag dagen med min absoluta favoritjuice. Jag älskar all apelsinjuice nästan oberoende av märke men det finns givetvis de jag tycker bättre och sämre om. Färskpressad står högt i kurs men även Tropicanas juice eller Brämhults. Pago är ändå den jag gillar allra mest. Den är blandad med morot. Syrlig så det kvillrar på tungan men ändå ganska så söt. 9 g kolhydrater är nog onödigt mycket men man får på 3 dl i sig dagsbehovet av vitamin C, E och A. Jag dricker sällan söta drycker men emellanåt är det göttigt att unna sig. 

I går ägnade jag mig omigen åt planetering. Det verkar som om det är nån form av strukturerad kreativitet som flödar när jag pysslar med mina blommor. Jag varken sjunger, spelar, målar, dramatiserar eller skapar på annat sätt så det här är nog min grej. 

I dag ska jag träffa Tyra och Peter för en tur till IKEA. Jag behöver varken servetter eller värmeljus men något lär nog slinka ner i min krog också. Kanske en fin växt? Man vet aldrig så noga. Det bästa är ändå att jag får hänga lite med två av mina favoritmänniskor.

Nu önskar jag er en fin dag så hörs vi lite senare...

Kramiz

God morgon! 

Jag hoppas ni har haft en bra helg. Min har varit väldigt lugn. Jag har mest sett serier, läst en bok, tränat, umgåtts med pälsklingarna, vattnat hos brorsan och varit och köpt växter. Jag ska göra en plantering med suckulenter till Tyra. Hon hade ett gammalt handfat efter faster Stina som nog kommer bli toppen att plantera i. 

Det får bli dagens projekt tillsammans med att plantera några palettbladsskott. Jag ska även nypa nya skott av paletterna. Jag fick med mig en påse med innerkrukor hem från Tyra så nu har jag så att jag kan öka min mångfald med mina färgsprakande favoriter. 

Vädret inbjuder inte direkt till utomhusvistelse men är ändå helt ok. Jag tycker ju att temperaturer över 22 kan vara ganska jobbiga. I dag är det mulet och kanske 17 grader ute så det är perfekt för en långpromenad med hundarna. Kimmo åldras ju 5 år varje dag det är över 20 grader ute. Dagar som i dag blir han som en ny hund. Han bjuder in till lek och orkar gå mycket längre. Det gläder mig och jag får upp hoppet igen, han kanske klarar ett år till. 

När det gäller skönhetsprodukter så är jag väl som den stora massan är mest. Man kör på med det gamla vanliga med kortare avbrott för sådant som är "på modet". Jag minns en tid då man skulle använda olivolja till i princip allt. Jag smörjde in kroppen, hade i håret och även vid rengöring av kladd och när man skulle ta bort prislappar som satt som berget. Nu har jag omigen återvänt till ett annat livsmedel som är himla bra. Kallpressad kokosolja. Det var egentligen Tyra som talade sig varm över oljan och hon hade den tom i håret. Så långt har inte jag gått men jag använder den till väldigt mycket. Den är framförallt bra till händerna för att ge näring år torra nagelband och naglar. Perfekt nu när man håller på och tvättar och spritar händerna i tid och otid. 

Jag använder den här sorten, köpt på matsmart för nästan ingenting alls. Den räcker i evigheter och kan användas både in- och utvändigt. Här är några av användningsområdena:

• Solskydd, rent naturligt solskydd men spf 4, på ett ungefär. 
• Håller frizzet borta från håret men det gäller att inte ta för mkt och absolut inte i hårbotten för då ser det bara flottigt och orent ut. 
• Läppglans med balsameffekt.
• Läkande egenskaper som vid insektsbett, skärsår eller bränd hud. Den är också perfekt om du har sköra slemhinnor i underlivet. Små sprickor läker på nolltid och under läkningstiden så skyddar den mot svedan och obehaget, och vem vill inte dofta kokos mellan benen...
• Sminkborttagning, envis mascara löser upp sig i ett kick om du tar lite olja på en bomullspad och försiktigt torkar av. 
• Peeling, blanda olja med salt (av den sort du själv föredrar beroende på vilken effekt du vill uppnå).
• Rakning, istället för raklödder, du kommer känna skillnad på resultatet vid rakning då hyveln löper smidigt över tex benen och du får en nära rakning som inte torkar ut huden. 
• Massageolja eller body lotion
• Smörjmedel, använd på trilskande lås eller gnälliga gångjärn. 
• Olja in träredskap och möbler.
• Olja in din gjutjärnsgryta eller stekpannan
• Vid matlagning
• Som näringstillskott, ta en tesked varje dag och du kommer uppleva att magen sköter sig perfekt och du får i dig många viktiga fetter som kroppen behöver.

Ja, listan på oljans fantastiska egenskaper och användingsområden kan göras väldigt lång. Här var några punkter. Ska man använda den att steka i så rekommenderar jag att man tar en olja utan den klassiska kokossmaken. Den oljan jag använder går in snabbt i huden vilket är viktigt då man inte vill ha fettfläckar över hela sitt hem.

Nu ska jag ta tag i dagen och börja med en promenad med hundarna därefter får det bli att kolla lite på Downtown Abbey. Jag har sett hela serien och filmen tidigare men jag älskar den verkligen. Sedan ska det planteras lite och annat pyssel ska göras. Det kommer alltså bli en lugn dag som kanske avslutas med lite träning. 

Hoppas ni också får en fin måndag.

Kramiz

Så är vi nu framme vid veckans femte dag och det känns väl helt ok. I ledighetsflowet försvinner fredagskänslan lite. Jag har dock längtat till just den här dagen för jag ska träffa Tyra. Hon är mitt uppe i flytt så jag ska åka över till Linköping och hjälpa till på de sätt jag kan. Jag är inne i en lite sämre period när det gäller kroppen, den gillar inte att rutinerna från arbetsåret bryts. Det gör att jag nog mest kommer agera skjuts. Hur som helst ska det bli underbart att träffa mina älskade ungdomar. 

Känner man sig det minsta hängig fungerar den här boosten väldigt bra. Som vanligt handlar det till stor del om att tron försätter berg men det känns uppiggande att ta en supersur slurk som är fylld av koffein och andra energigivande grejor. 

I går eftermiddag hade jag lite frossa. Väldigt oväntat och vad gör man då? Jo, en rejäl kopp med té. Länge sedan jag drack det nu. Hur kommer det sig att det fungerar bra att dricka varmt kaffe på sommaren men té känns svårare?

I går kväll vid 22. Jag agerade taxi och passade på att njuta av det vackra som finns kring rådhustorget. 

Löpfreja är bra ynklig nu. Hon är i höglöp och blir ganska så klängig. Inte mig emot då hon haft en period då hon valt bort mig vilket på riktigt gjort att jag känt mig ratad och kränkt. Men nu så, nu duger mammi igen. Hon kommer nära och tränger sig in både bakom, brevid eller under. 

Jag fick ju en fin monstrea av mina underbara arbetskamrater när jag slutade. Den stod i en superfin kruka men den var såååå liten. Eller snarare blev det för liten när nya blad kom. Jag blev rädd att den plötsligt skulle välta omkull pga bladtyngden så jag åkte och köpte en rejäl innerkruka med passande ytterkruka till. Det känns jättebra att få pyssla till det lite och ha vetskap om att jag ger den de bästa förutsättningarna för att överleva och till och med utvecklas.

Den här växten är väldigt populär och ganska dyr, just därför har jag inte köpt någon själv tidigare. Jag ser det nu som mitt mission att se till att den blir långlivad. Jag lärde mig tyvärr den hårda vägen att den inte vill stå i direkt solljus för då får bladen brännmärken. Nya platsen blev på ett avlastningsbord framför sovrumsfönstret. Går allt väl kommer jag snart få leta en ny plats längre in i rummet då den kommer bli ännu större. 

Jag har verkligen flow med mina växter just nu. De frodas och blir fantastiska. Ampelliljorna är magiska just nu, men det har jag ju berättat om tidigare. 

Känner ni igen den här? Då är ni säkert i min ålder och har gått i svensk skola. Nästintill alla klassrum hade sådana här månadstavlor. Man byter blad vid varje månadsskifte. Den här hängde i ett klassrum på Ektorpsringen. På baksidan står det på ett handskrivet kartongblad att tavlan hör till just en speciell sal. Jag räddade den från soporna när hela byggnaden skulle rivas för ett par år sedan. På senare tid kom nya varianter som tex Majas alfabetstavlor, Pettson och Findus och även Linneas tavlor. Alla hämtade från populära barnböcker. Men under många år var det bara den här varianten som fanns tillgänglig, som om någon tagit patent på idén. På den här tiden hade man också kalendrar med ett block för dagarna som man drog bort en lapp från varje dag och när det blev månadsskifte så satte man upp en färgglad bild med månadstema tunt om. Jag tror vi köpte våra almanackor från IOGT-NTO. 

I dag blir det soppa till frukost. Inte min egen utan en snabbmatsvariant som jag tycker är helt ok om man saltar lite med en nypa flingsalt. Allt för att få lite extra energi inför flytthjälpen. 

Nu önskar jag er en fin fredag. 

Kramiz

Vilket fantastiskt bra träningspass jag fick till i går. Under våren har jag tappat träningssugen lite men jag tror den är tillbaka igen. Tyra tipsade mig om ett annat träningstänk och hur jag ska lägga seten och repetitionerna på ett nytt sätt. Det känns roligare just nu och verkar ju ge effekt. I dag är sätet bra mört men också framsida lår och vader. Hejja mig, helt enkelt. 

Jag hittade en tischa på nätet som passade så bra till både mig och framförallt Tyra. Huvudet på spiken hur man kan känna sig när man hamnar i fel situation eller omgivning. Kunde inte låta bli utan var tvungen att beställa en, den går ju alltid att ha som sovtröja. 

Nu när jag är ledig sätter sig nya rutiner i kroppen, speciellt morgonrutiner. När jag går upp och väntar på att kaffet ska bli klart går jag ut och ropar in katten. Jag tar också en tur och inspekterar mina växter. De senaste dagarna när det inte varit gassande sol har utomhusväxterna satt fart. 

Den här planteringen bor i en 30 liters kruka. Den gulgröna är övervintrad från förra året och blommar på ett sätt den inte gjorde förra året. Det gröna baktill är luktärt som jag fick av vännen V. Det var tre små rangliga rackare som nu känns väldigt kraftiga och på G. 

Palettblade är som små buskar. När de får flytta ut blir de liksom starkare, kraftigare och givetvis tåligare.  Man måste hålla efter dem och toppa dem med jämna mellanrum så klart. Kan vara den mest generösa växt jag haft. Den längst till höger är stöldgods från Kimstad station förra året. Min mormor sa alltid att blomskott ska stjälas för bästa resultat. 

Jag börjar inse att den här bloggen alltmer börjar bli en blomblogg. Pensionärsblogg kanske många tycker. Mitt växtintresse är på något vis som en lugnande, avstressande, återhämtande hobby. I går insåg jag att jag behöver plantera om min Monstrea, den jag fick av mina fina arbetskamrater. Det kommer nya blad och de är ganska stora så risken finns att hela plantan kommer välta. Blomsterlandet har just nu bra pris på rejält stora, vita ytterkrukor och de blev ju väldigt bra för mina stora Mårbacka. Jag får se när jag får tid att ta en sväng till den butiken. 

På Nyhetsmorgon pratar de om det stora antalet drunkningolyckor som varit de senaste fyra veckorna. Det anmärkningsvärda är att det är dubbelt så många pojkar som flickor  som drunknar och mer än dubbelt så många män som kvinnor. Hur kommer edt sig? Handlar det om att mitt motsatta kön är mer våghalsigt eller dumdristigt eller är det fler som helt enkelt är vid, i och på vatten. Jag tror själv att jag har en övertro på min simkunnighet. Att jag kunde simma tre kilometer oavbrutet när jag var 15 är inget jag kan leva på i dag. Jag borde verkligen simträna så att jag vet att jag klarar minst 200 meter. Att kunna simma är en färskvara. 

Nu kommer Kimmohunden här och säger till att det är dags att gå morgonpromenaden. Så jag får passa på att önska er en fin tisdag. 

Kram